お元気様です❣

日常の何気ない出来事、アンチエイジングや健康のこと、現在勉強中のビジネスのことなど、日々の雑感を書いています。

2020年06月

こんにちは

いつも元気なRAINBOWです。


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先日、娘と一緒に行ったカフェでこんなスイーツを見つけてオーダーしました


季節限定に弱い私。 その上、仕掛けのあるスイーツだったのです

ピッチャーに入っているレモン汁をかけると、
ブルーからピンクに変化したのです

お花の部分は寒天ゼリー、その下にヨーグルトアイスクリーム‌さっぱり系でした。



さて、昨日までの梅雨の中休みから一変、
今日は雨降り、暫く続くようですね。

陽射しが望めない梅雨の時期には知らず知らず身体を冷やしてしまいがちなんですよね。


そこで「温活」について少し書いてみますね。

「温活」とは、健康を維持するために適正な体温まで基礎体温を上げることを言います。

基礎体温が低い人は、血流が滞ることで免疫力が低下、そのため病気にかかりやすく、治るまで時間がかかります。

体温が低くなる原因のひとつに、AGEsの過剰蓄積があります。

そのメカニズムとは

AGEsが溜まる
           ↓
血管の弾力が失われて硬くなる
           ↓
適切に収縮/拡張することができなくなる
           ↓
血流が滞る
           ↓
低体温になるきっかけとなる



なので、AGEsの蓄積を妨げるようにすることが必要ですよね!

私はアポラクトフェリンのサプリメントの継続摂取で対策しています

継続的な摂取で体温調節がスムーズになることがわかっています


とにかく身体を冷やさない事が基本ですので、
暑いからといって冷たいものの摂りすぎにも注意したいですね

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今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。

こんにちは
いつも元気なRAINBOWです。

一年の後半戦もワクワク楽しみたいですね


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コロナが落ち着いたら、いろんなところを旅し

たい‌  と思っていました。

でも、「アフター コロナ」とはいつなのか。

未だに「ウィズ コロナ」の日々。


~に行きたい、~に会いたい、~をしたい、

~を食べたい、願望(夢)はたくさん膨らんで

ふと、ドラえもんの歌を思い出しました。

‌みんなみんなみんな 
    叶えてくれる
    不思議なポッケで 叶えてくれる

ドラえもんがいたらなぁ

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・・・と思っていたら、

FM放送で奥田民生の「ハクション大魔王」が流

れてきました。

またアニメが始まるそうで、その主題歌みたいです。

私の子供時代には女性の声で演歌調の主題歌でした

天童よしみ的な。

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ハクション大魔王から「アラジン」の"ジーニー"

を連想しました。

どっちもご主人様の願いを叶えるんだよね、

どっちか居たらいいよなぁ

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でも、他力本願はダメダメ!

自分の夢は自分で叶えなくちゃね。

♪   ♪   ♪   ♪   ♪
 
最後まで読んでくださってありがとうございます。

こちらは私からのプレゼントです。無料ですのでご覧くださいね🎶
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これは"腸健康法" の第一人者、

藤田紘一郎氏の  体がよみがえる「長寿食」

の帯に書いてある、いわばサブタイトルです。

6年前に発行されすぐに買って読んだ本。

健康オタク傾向の私には とても面白い

そうでない人でも知ってるといいかも。

目からウロコの健康事実です。


例えば、

マグロを日常的に食べておくと、脳の幸福を  
    感じる能力が高まる
‌「白い炭水化物」は体の毒になる
‌アルツハイマーは「水素水」で遠ざけられる

などなど!

「医は食にあり」「医食同源」と昔から言われ 

ていますね。 意識して食事を摂ることで 

病気を遠ざけることができます。


そうは言っても

好きなもの=甘いものやパンだったりします。

なぜダメなのか?

国民病になりつつある糖尿病を発症しやすい。

日本人が遺伝的に糖尿病になりやすいのは、

糖質をうまく使いこなす体内システムが

未だに整っていないからです。

それにも関わらず、糖質を摂り過ぎているか

ら、糖尿病になってしまうというのです。

糖尿病の予防や改善に必要なことは、

第一に白く精製された炭水化物を控えることで

す。

…吸収と消化のバランスが崩れがちなので、

腸内環境を良くするサプリメントの活用も補助

的に活用するといいですね。

毎日の食事で体は造られているので、

まずは食事に気をつけて健康になりましょう

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最後までお読みいただきありがとうございました❗








おはようございます


Blue Heaven

サザンオールスターズの楽曲。

ご存知の方も多くいらっしゃるかも知れません

ね。1997年の作品だそう。

私はメロディラインがとても好きです

切ない歌詞も。

ゆうべ遅い時間にFM802で ビッケブランカが

DJやってる番組中に流れてきました

‌波音は無情のNumber
    この愛なき場所はBlue Heaven

しばらく海の風景を思い描いていました。


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昨日に引続き今日も快晴で真夏日

せっかくの梅雨入り前の貴重な晴天だから 

海まで出かけてみようかな



今日も皆さんにとって

素敵な一日になりますように

最後までお読みいただきありがとうございました。



おはようございます

バナナがジュクジュクになりかけていたので、

潰してタネに混ぜ込み、パンケーキにした

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朝からなかなかのボリューム

今日も元気に頑張るぞ


家にいるときはFM放送をずっと流しています。

FM802を主に聴いています。

今日は開局記念日‌  おめでとう


FM802で流れるCMで気に入っているのが

医療検査機器の会社 アークレイの

「もしもおかんがシリーズ」

どんなんかというと、

『もしもおかんが研究者だったら』

息子「今日のご飯真っ黒やん!」

おかん「食材のアミノ酸と糖が加熱されて          メイラード反応を起こして…」

息子「ただのおこげやん

ってヤツ。


メイラード反応はからだのサビのもと。

時代は抗酸化から抗糖化へ。

糖化=老化ということがわかったんですって


昨年12月に出会った方からの紹介で

"抗糖化に特化した"製品を知り、

興味津々で勉強中です。

腸内の細菌やウィルスの生殖・増殖を抑制する

エビデンスのとれた凄い製品

アンチエイジングはもちろん、コロナ対策にもバッチリじゃん、と

早速定期購入してます。



今日はちょっと真面目なお話もしてみました

最後まで読んでくださり ありがとうございました。

では、6月も元気にスタートしましょうFB_IMG_1523923523906











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